START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH

Spor Yaralanmalarından Korunma Yöntemleri

Öncelikle türüne göre spor yaralanmaları da farklılıklar gösterebilir. Çoğu zaman bilinçli olarak yaptığımız spor esnasında, bazen de anlık gelişen durumlarda sakatlıklarla karşılaşabiliriz. Bu tip sakatlıklardan korunmada spor aktivitelerine başlamadan önce ısınma ve aktiviteden sonra soğuma egzersizleri yapmak çok önemli bir yer tutar. Aynı zamanda yapacağımız spor faaliyetinin gerektirdiği korunma ekipmanlarını mekan ve hava şartlarına uygun olarak seçmek çok önemlidir. Spor faaliyeti esnasında herhangi bir kasta zorlanma hissedilmişse kesinlikle spora devam edilmemelidir çünkü ortaya daha tehlikeli durum çıkabilir. Sonuç olarak spor yaparken profesyonel destek almak, daha önce yaşadığınız bir sakatlığın, yaralanmanın tam olarak iyileşmesi, aktivite sırasında uygun ortamın sağlanması (ekipman, ısınma vs) gibi konular bizleri hiç karşılaşmak istemeyeceğimiz yaralanmalardan büyük ölçüde koruyabilir.